Atelier Souplesse et Renforcement

Module 1 & 2 : Elasticité travail dynamique / Plasticité travail statique
De 10h à 13h et de 14h30 à 17h30

Comment s’assouplir en douceur et en profondeur ?

Faty Kara a le plaisir de vous proposer un atelier sur 2h30 qui misent sur la souplesse et l’étirement profond des fascias.

– L’arrière et côté du corps :
Les flexions avant, latérales
Nous ciblerons les ischios jambier, les mollets, les chevilles, la colonne vertébrale et les hanches.

– L’avant et côté du corps :
Les flexions arrière et ouvertures des épaules
Nous ciblerons l’ouverture du coeur et des épaules, l’étirement du psoas, des quadriceps.

Un programme complet qui cible avant tout les Fascias.

Fascia est un terme générique pour désigner le tissu conjonctif qui se tisse dans tout le corps pour stabiliser et lier nos muscles, nos os et nos organes ensemble. Il constitue nos tendons, ligaments et plus de 30 pour cent de nos muscles.

L’élasticité et la plasticité de notre fascia est directement responsable de notre flexibilité, mobilité, équilibre, réflexes et proprioception. Lorsque le fascia perd de son rebond juvénile en raison de l’inactivité ou du vieillissement, nous nous sentons mal à l’aise dans nos activités physiques. Lorsque nous étirons et conditionnons notre fascia, nous augmentons la mobilité, favorisons un mouvement plus sain et améliorons la qualité de vie.

Nous travaillerons l’élasticité et la plasticité par des mouvements dynamiques et des rebonds pour assouplir et reformer les fascias afin d’acquérir la souplesse et la force dont nous avons besoin.

Une pratique qui va vous permettre d’évacuer vos tensions musculaires et intrinsèque grâce à l’accès aux différentes couches du corps : physique et subtil.
Stage intensif s’adressant à tous les niveaux.

Tarif :
35€ / 60€*

* Pour les 2 modules

Inscriptions et Règlement

MODALITÉS DE REMBOURSEMENT

Aucun remboursement ou échange ne pourra être effectué à moins de 2 semaines de l’atelier.
En cas de maladie merci de nous fournir un justificatif et un avoir vous sera émis pour un autre atelier d’une validité de 6 mois maximum.

Inscription vivement conseillée sur notre agenda en ligne
Les inscriptions par mail ou Facebook ne sont pas prise en compte.